15+ Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh

Kali ini, Team Siherbal akan membahas menegenai dampak dan manfaat dari buah sirsak bagi kesehatan tubuh kita.

Sebagian besar dari kita mungkin sudah mengetahui beberapa manfaat si buah sirsak yang sangat baik untuk mencegah kanker sejak dini.

Namun, masih banyak dari kita belum mengetahui manfaat lainnya dengan julukan nama latin Annona muricata L.

Manfaat

Kesehatan

1. Mencegah Kanker

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh tim dari Biochemistry and Molecular Biology di University of Nebraska Medical Center, menunjukkan bahwa manfaat buah sirsak untuk kesehatan mampu membunuh kanker dengan cara memasuki metabolisme sel kanker.

Kemudian, menghentikan perkembangan sel kanker tersebut secara total.

Jus sirsak dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker pada kulit pasien yang menderita penyakit kanker payudara.

Tentunya tanpa merusak jaringan payudara yang masih sehat.

Selain itu, para ilmuwan di Universitas Sebelas Maret Surakarta, Jawa Tengah, melakukan penelitian daun sirsak sebagai obat kanker serviks dan nasofaring.

Dari hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa daun sirsak merupakan bahan alam yang memiliki potensi sebagai agen antikanker.

Bahkan, Sirsak juga memiliki bahan aktif 1000 kali lebih kuat daripada kemoterapi.

Cara untuk mendapatkan manfaat tersebut terbilang sangat mudah kamu hanya perlu merebus 10 lembar daun sirsak dan tuangkan dalam satu gelas cangkir.

Kemudian minum ramuan ini setiap pagi selama 3-4 minggu.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan berikutnya untuk sistem kekebalan tubuh.

Buah sirsak mampu mencegah penyakit akibat serangan virus seperti flu, herpes dan lainnya.

Penelitian dari BioMed Research International menunjukkan bahwa kandungan vitamin C yang ada pada buah sirsak mampu meminimalkan flu.

Dengan mengonsumsi buah sirsak secara rutin dipercaya mampu memperbaiki sistem kekebalan tubuh sehingga kamu tidak akan mudah jatuh sakit.

Selain dibarengi dengan pola hidup yang sehat, kamu juga bisa mengonsumsi buah sirsak secara rutin untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

3. Mengobati Asam Urat

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, manfaat buah sirsak lainnya adalah mengobati asam urat.

Hal ini bersumber dari daunnya yang memiliki kandungan acetogenin, annocatalin, asam gentisic, annomuricin, caclourin, dan asam linoleat dimanfaatkan untuk mengobati asam urat.

Manfaat daun sirsak untuk asam urat bisa didapat dengan meminum air rebusan daun sirsak.

Caranya dengan:

Merebus 10 lembar daun sirsak, pilihlah yang agak tua, dengan 3 gelas air mineral.
Rebus hingga air hanya tersisa nya saja.

Kamu bisa meminumnya dalam keadaan hangat atau dingin.

Minum setiap pagi agar manfaat daun sirsak cepat dirasakan.

4. Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Ternyata, setiap 100 gram daging buah sirsak mengandung 3.3 gram serat yang dapat memenuhi 13 persen kebutuhan serat per hari.

Dengan kandungan seratnya mampu memperlambat pencernaan dan menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

Tidak hanya itu, manfaat buah sirsak lainnya adalah untuk membantu melawan penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol jahat.

Selain itu, jus buah sirsak ternyata dapat dijadikan sebagai obat jika kamu mengalami rasa sakit ketika buang air kecil.

5. Memperkuat Tulang

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan selanjutnya untuk memperkuat tulang.

Dalam buah sirsak terdapat mineral kalsium dan fosfor yang mampu mencegah tulang keropos atau osteoporosis.

Buah ini juga sangat dianjurkan bagi wanita yang mengalami menopause.

Hal ini adalah cara terbaik untuk melindungi tulang dari penipisan estrogen.

6. Mengatasi Kutu

Siapa sangka kalau daun sirsak juga bisa berfungsi sebagai obat anti-kutu rambut?

Untuk mengatasi kutu yang bersarang di rambut, gunakan daun sirsak yang sudah dilumatkan untuk creambath.

Usapkan hingga merata di seluruh bagian rambut dan kulit kepala.

Setelah itu bungkus kepala dengan handuk hangat dan diamkan selama 30 menit.

7. Membunuh Parasit

Parasit merupakan makhluk hidup yang bisa mengancam nyawa.

Apabila parasit dalam tubuh cukup banyak, maka akan menimbulkan berbagai penyakit berbahaya.

Namun tak perlu khawatir, karena manfaat buah sirsak berikutnya adalah dapat membunuh parasit.

Hal itu karena kandungan antiparasit dan antibakteri dalam buah sirsak dapat melindungi tubuh dari infeksi parasit.

Vitamin C dalam buah ini juga dapat membunuh parasit.

8. Meminimalisir Gangguan Kesehatan

Menurut sebuah studi yang digawangi National Eye Institute mendapati bahwa beragam nutrisi dalam buah sirsak mampu menurunkan gangguan mata degenerasi makula hingga 25%.

Beragam nutrisi yang berjasa tersebut antara lain vitamin C, E, beta karoten, dan zinc.

Semua gizi ini bisa diperoleh khususnya saat buah sirsak dikonsumsi sebagai bahan minuman.

9. Menurunkan tekanan darah

Sirsak bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah.

Sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Gadjah Mada, menunjukkan bahwa suplemen yang terbuat dari daun, ekstrak, dan biji sirsak mengurangi penurunan kadar LDL dalam tubuh.

LDL adalah Low-Density Lipoprotein atau dikenal sebagai kolesterol jahat.

Mengonsumsi sirsak juga bisa menurunkan kadar trigliserida yang tinggi, dibandingkan dengan orang yang tidak makan sirsak.

10. Menghilangkan stres

Teh sirsak telah digunakan untuk menghilangkan stres dan insomnia.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Rutgers University Libraries, sifat antiradang pada sirsak bisa menenangkan seseorang yang sedang sulit tidur.

Hormon stres dalam tubuh bisa mengganggu dan merusak metabolisme tubuh.

Selain membantu menghilangkan stres, efek menenangkan tersebut dapat membantu Anda untuk mengatasi insomnia.

11. Membantu meredakan nyeri

Khasiat dan manfaat buah sirsak yang lainnya adalah membantu meredakan nyeri sendi seperti arthritis.

Dalam jurnal yang diterbitkan oleh Journal of Medicinal Food dijelaskan bahwa mengoleskan daun sirsak ke area yang nyeri bisa mempercepat penyembuhan.

Daun sirsak memiliki sifat menenangkan dan anti-inflamasi (antiradang), sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat oles (topikal) pada bagian yang nyeri.

Meski begitu, penelitian ini dilakukan pada tikus.

Masih butuh observasi lebih lanjut mengenai khasiat sirsak untuk meredakan nyeri.

Selalu konsultasikan ke dokter untuk masalah kesehatan Anda termasuk dalam penggunaan obat herbal.

Kecantikan

1. Mencegah Penuaan Dini

Buah sirsak mengandung asam askorbat dan vitamin C yang tinggi.

Kedua kandungan itu berfungsi antioksidan dalam tubuh kita yang dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput, garis-garis halus dan pigmentasi pada kulit.

2. Mencegah Rambu Rontok

Selain mencegah penuaan dini manfaat buah sirsak lainnya adalah dapat mencegah rambut rontok.

Sirsak, dengan kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya dapat membantu mencegah dan mengatasi rambut rontok.

Rajin mengonsumsi buah sirsak akan menjadikan rambut lebih sehat dan kuat.

3. Mencegah Ketombe

Daun sirsak mengandung bahan yang bersifat anti-parasit.

Jika dioleskan pada kulit kepala, kandungan anti-parasit tadi akan membantu melawan ketombe beserta gejala yang ditimbulkan, termasuk kulit kepala gatal dan kering.

4. Menyembuhkan Gangguan Pada Kulit

Bukan hanya buahnya, akan tetapi daun sirsak juga memiliki banyak manfaat salah satunya dapat menyembuhkan gangguan pada kulit.

Jika kamu menempelkan daun sirsak segar pada kulit yang bermasalah, maka penyakit kulit akan lebih cepat sembuh.

Ibu Hamil

1. Mencegah Mual

Ibu biasanya akan mengalami mual karena ketidakseimbangan hormon di awal kehamilan.

Untuk menghentikan dan mengatasi rasa mual tersebut, ibu hamil bisa mengonsumsi jus sirsak.

Rasa asam bisa merangsang produksi air liur lebih banyak, sehingga mulut tak kering dan mual mereda.

2. Merangsang Produksi ASI

Produktivitas ASI ada baiknya juga diperhatikan sebelum melahirkan.

Nah, cara mudah merangsang produksi ASI adalah dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan, salah satunya sirsak.

3. Mengatasi Peradangan

Seorang ahli gizi bersertifikat bernama Tamar Samuels mengatakan, sirsak dapat berperan sebagai agen antiradang.

Senyawa dalam sirsak yang berperan dalam menangkal peradangan adalah alkaloid, fenol, dan acetogenin.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Acetogenins yang ditemukan dalam sirsak dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, menurunkan ketersediaan glukosa dan ATP pada sel kanker, menginduksi sel tubuh yang mati, serta mendukung produksi antioksidan.

Manfaat tersebut membuat ibu hamil memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena penyakit kanker.

5. Memperkuat Tulang Janin

Manfaat sirsak untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah memperkuat perkembangan tulang janin.

Manfaat ini bisa dirasakan berkat kandungan gizi yang ada di dalam buah sirsak.

Kandungan gizi buah sirsak

Sirsak yang memiliki nama latin Annona Muricata adalah buah yang bisa ditemukan di negara beriklim tropis, seperti Indonesia.

Rasanya yang segar, membuat sirsak sering digunakan sebagai jus atau topping di dalam sop buah.

Selain rasanya yang menyegarkan, sirsak memiliki manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram buah sirsak memiliki kandungan gizi sebagai berikut.

Air: 81.7 gr
Energi: 65 Kalori
Protein: 1 gr
Lemak: 0,3 gr
Karbohidrat: 16,3 gr
Serat : 3,2 gr
Kalsium: 14 mg
Fosfor: 27 mg
Kalium: 298,9 mg
Vitamin C: 20 mg

Uniknya, manfaat sirsak tidak hanya terdapat pada daging, tetapi daun dan batangnya sering digunakan sebagai pengobatan tradisional.

Fakta Unik

Di Negara Spanyol dikenaldengan nama Graviola. Sirsak diakui sebagai pembunuh alami sel kanker 10.000 kali lebih kuat daripada kemoterapi.

Referensi (Resource):

12 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Baik untuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Halaman 3 | merdeka.com. merdeka.com. Published April 25, 2020. Accessed April 24, 2021. https://www.merdeka.com/jabar/12-manfaat-buah-sirsak-untuk-kesehatan-baik-untuk-tingkatkan-sistem-kekebalan-tubuh-kln.html
7 Manfaat Buah Sirsak, Si Kecut yang Menyegarkan. Hello Sehat. Published March 17, 2021. Accessed April 24, 2021. https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-buah-sirsak/
Ayu Maharani. Segudang Manfaat Buah Sirsak untuk Ibu Hamil. klikdokter.com. Published November 16, 2020. Accessed April 24, 2021. https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3645479/segudang-manfaat-buah-sirsak-untuk-ibu-hamil

‌