Kali ini, Team Siherbal akan membahas mengenai tentang beberapa manfaat mangga bagi kesehatan tubuh kita.
Manfaat
Jus buah mangga memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi.
Sehingga minuman sehat yang satu ini mampu mencegah berbagai penyakit seperti berikut ini:
1. Mencegah Kanker
Jus mangga mengandung pektin, serat makanan yang larut dan efisien menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan tersebut juga dapat mencegah perkembangan sel kanker prostat.
Menurut hasil sebuah penelitian The European Prospective Investigation of Cancer menemukan adanya hubungan kuat antara buah mangga yang dijadikan jus untuk menurunkan risiko kanker, khususnya pada saluran pencernaan.
2. Menurunkan Kolesterol Jahat dan Menjaga Kesehatan Jantung
Jus buah mangga memiliki vitamin C dan serat tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Minuman sehat ini juga kaya kalium yang amat dibutuhkan tubuh.
Kandungan kalium di jus mangga berfungsi menyeimbangkan sel cairan tubuh guna mengontrol tekanan darah dan detak jantung.
Sehingga jus mangga dipercaya mampu menurunkan kolestrol dan meningkatkan kesehatan jantung.
3. Mengatasi Obesitas
Manfaat lain dari jus mangga adalah mencegah obesitas.
Jus buah mangga mengandung serat tinggi yang dapat melancarkan pencernaan, serta bisa menurunkan kalori.
Jus mangga berperan penting untuk menghilangkan masalah gangguan pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.
Sebab, jus mangga mengandung bahan bioaktif guna meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
4. Menyembukan Anemia
Jus mangga dipercaya dapat menyembuhkan anemia atau kekurangan sel darah.
Mengapa demikian?
Jus buah mangga memiliki zat besi yang berperan dalam membantu menghilangkan anemia dengan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
Rangkuman Manfaat Mangga
Jus mangga tidak hanya mampu mencegah dan mengatasi penyakit kronis, tetapi minuman sehat ini juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh seperti berikut ini:
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Mengurangi diabetes
- Menyehatkan tulang, otot dan sendi
- Mencegah asma
- Mencegah panas dalam
- Menunda penuaan dan terlihat awet muda
- Mengatasi masalah pencernaan
- Menghilangkan sel kulit mati
- Mendorong terbentuknya kolagen
- Meredakan iritasi kulit
- Mencegah jerawat
- Menjaga kesehatan rambut
- Menurunkan tekanan darah
- Menjaga kesehatan mata
- Meredakan sembelit
Referensi (resource):
- Novie Rachmayanti. 10+ Manfaat Mangga untuk Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Berbagai Penyakit. bola.com. Published November 7, 2019. Accessed March 12, 2022. https://www.bola.com/ragam/read/4105524/20-manfaat-jus-mangga-untuk-kesehatan-bisa-bantu-atasi-berbagai-penyakit
