10+ Vitamin Penambah Nafsu Makan Bagi Orang Dewasa

Pada orang dewasa, banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang kehilangan nafsu makan.

Kehilangan nafsu makan sendiri bisa diartikan sebagai kondisi di mana seseorang memiliki keinginan ditingkatan yang rendah untuk melahap makanan.

Untuk mengatasinya, vitamin nafsu makan orang dewasa mungkin diperlukan.

Table Of Contents

Daftar Jenis Vitamin Penambah Nafsu Makan Khusus Orang Dewasa

Bahan Herbal

1. Minyak ikan

Minyak Ikan

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk untuk tubuh.

Omega-3 diketahui dapat meningkatkan nafsu makan dan mengurangi rasa penuh di perut saat makan.

Karena itu, minyak ikan banyak ditambahkan pada suplemen penambah nafsu makan baik untuk anak-anak maupun dewasa.

2. Zinc

Makanan yang Mengandung Zat Zinc, salah satu Vitamin Penambah Nafsu Makan Bagi Orang Dewasa

Zinc merupakan nutrisi dasar yang memiliki fungsi yang penting di tubuh kita.

Apabila tubuh kita kekurangan zat ini, maka akan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti:

  • Terhambatnya pertumbuhan,
  • Diare akut pada anak-anak,
  • Luka sulit sembuh,
  • Kurangnya nafsu makan,
  • Serta gangguan pada fungsi pengecap lidah.

Karena itu, kita dianjurkan mencukupi kebutuhan zinc harian baik dalam bentuk makanan atau suplemen dapat membantu meningkatkan nafsu makan yang turun.

3. Echinacea

Echinacea

Echinacea merupakan bahan herbal yang dikenal ampuh meningkatkan imunitas tubuh sehingga membantu menjaga tubuh dari berbagai penyakit.

Penelitian juga menemukan bahwa bahan herbal ini mengandung senyawa alkilamina yang dapat meningkatkan nafsu makan.

4. Ekstrak temulawak

Ekstrak temulawak

Temulawak sudah terkenal dalam pengobatan tradisional Indonesia sebagai obat untuk meningkatkan nafsu makan serta menjaga kesehatan pencernaan.

Bahan herbal ini kerap dikomposisikan dengan vitamin dan mineral lain untuk digunakan sebagai penambah nafsu makan.

5. Asam Folat (vitamin B9)

Asam Folat (vitamin B9), salah satu Vitamin Penambah Nafsu Makan Bagi Orang Dewasa

Vitamin yang termasuk salah satu jenis vitamin B ini berperan penting pada pembentukan DNA, RNA, dan sel-sel baru di tubuh.

Sama halnya dengan jenis vitamin B lainnya, asam folat dapat berfungsi sebagai pemecah karbohidrat dan lemak menjadi energi dengan mengaktifkan koenzim tertentu sehingga proses metabolisme meningkat.

Dalam hal meningkatkan nafsu makan, metabolisme yang baik dapat berefek positif untuk peningkatan nafsu makan.

Selain itu, kekurangan asam folat diketahui dapat memicu turunnya nafsu makan.

Oleh karena itu, mencukupi kebutuhan asam folat dinilai baik untuk usaha meningkatkan nafsu makan.

6. Thiamin (vitamin B1)

Thiamin (vitamin B1)

Thiamin atau vitamin B1 merupakan vitamin yang berperan penting dalam metabolisme karbohidrat menjadi energi.

Ketika tubuh mengalami kekurangan thiamin, tubuh akan kesulitan menghasilkan energi sehingga muncul rasa lelah dan kurang nafsu makan.

Oleh karena itu, mencukupi kebutuhan harian vitamin ini dapat membantu meningkatkan nafsu makan.

7. Alpukat yang Kaya Nutrisi

Avokad memang bukan termasuk buah-buahan yang menyegarkan dan mengandung banyak air, seperti: apel atau jeruk.

Teksturnya juga jauh lebih kental.

Namun, apabila dilihat dari segi nutrisi, avokad bisa menjadi buah yang tepat untuk menambah berat badan loh!

Penelitian yang dilakukan oleh Academy of Nutrition and Dietetics bahkan menyebutkan, bahwa buah avokad sebagai makanan yang kaya energi dan nutrisi terbaik.

Jadi, coba konsumsi alpukat sebagai makanan sekaligus vitamin penambah nafsu makan agar nafsu makan Anda tidak menurun.

8. Nasi Merah

Jika selama ini Anda mengonsumsi nasi putih saat, cobalah Anda ganti dengan nasi merah.

Pada dasarnya, beras merah memberikan energi, beberapa protein, vitamin B, dan mineral pada perkembangan tubuh kita.

Jika dilihat dari segi nutrisinya, nasi merah memang lebih bergizi dari nasi putih.

Sebab, nasi putih kehilangan sebagian besar mineral dan vitamin penting selama pemrosesannya.

9. Kacang Tanah

Selai Nut Butter

Kacang tanah bagus sebagai vitamin penambah nafsu makan, karena kacang satu ini mengandung zat zinc, dan juga tinggi kandungan protein yang baik untuk pertumbuhan tubuh.

Penelitian yang dilakukan oleh Journal of Nutritional Science and Vitaminology juga menyebutkan, bahwa protein di dalam kandungan kacang tanah berguna untuk penyempurnaan organ tubuh, seperti pertumbuhan jaringan otot, tulang, hingga rambut.

Ada banyak cara untuk mengolah kacang tanah, seperti menjadikannya nut butter atau menambahkan pada semangkuk salad.

Anda juga bisa membuat selai kacang yang dioleskan pada roti gandum untuk membantu berat badan agar meningkat dengan optimal.

Bahan Non Herbal di Apotek

1. Vitacur Syrup

Vitacur merupakan suplemen makanan dengan kandungan vitamin B kompleks, kalsium, dan ekstrak temulawak yang baik untuk meningkatkan nafsu makan.

Suplemen ini dapat dibeli di apotik sebagai obat bebas untuk dewasa maupun anak-anak.

2. Curvit CL

Curvit CL merupakan suplemen penambah nafsu makan yang dapat digunakan baik oleh orang dewasa maupun anak-anak.

Suplemen ini merupakan gabungan beberapa jenis vitamin B, minyak ikan, serta kalsium.

3. Tians Zinc Pil

Tians Zinc Pil yang diekspor dari Negeri Tirai Bambu ini merupakan salah satu produk yang dapat digunakan sebagai penambah nafsu makan.

Kandungan utamanya yang berupa zinc sangat baik untuk menjaga sistem imun tetap baik sehingga tubuh terhindar dari penyakit.

Selain itu, zinc membantu meningkatkan penyerapan makanan di pencernaan serta membantu meningkatkan nafsu makan.

4. Herbal Gemuk Sehat

Sebagai alternatif untuk vitamin penambah nafsu makan untuk dewasa, Herbal Gemuk Sehat bisa diandalkan.

Suplemen makanan ini dikomposisikan dari berbagai bahan herbal, seperti:

  • Temulawak,
  • Temu ireng,
  • Lempuyung,
  • Brotowali,
  • Jahe, dan
  • Kayu manis.

Selain untuk menambah nafsu makan, herbal ini bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan makanan dan menjaga kesegaran tubuh.

5. Megestrol

Obat lain yang bisa dikonsumsi dengan resep dokter adalah megestrol yang merupakan sintetis dari progestin.

Berperan sebagai perangsang nafsu makan dan biasanya obat ini dikonsumsi oleh mereka yang menderita anoreksia.

Megestrol juga biasa diresepkan untuk cachexia, sebuah kondisi penurunan berat badan ekstrem karena kondisi kronis.

6. Dronabinol

Obat ini diresepkan oleh dokter dan bertindak sebagai reseptor cannabinoid di dalam otak.

Dengan demikian, ia akan bekerja membantu mengurangi mual dan merangsang nafsu makan.

Obat ini umumnya dipakai untuk mereka yang memiliki AIDS atau sedang menjalani kemoterapi.

7. Oksadrolon

Turunan dari sintesis testosteron yang diresepkan sebagai vitamin nafsu makan dewasa adalah oksadrolon.

Kinerjanya mirip steroid anabolik atau testosteron alami di dalam tubuh.

Tak heran jika obat ini bisa menambah nafsu makan dan meningkatkan berat badan.

Oksadrolon sering diresepkan untuk menambah nafsu makan pada orang yang mengalami cedera parah atau infeksi, serta setelah menjalani operasi.

Kesimpulan

Sebaiknya, kita selalu perhatikan kemasan obat, vitamin atau suplemen yang kita konsumsi meski obat tersebut merupakan obat bebas yang dapat diperoleh tanpa resep dokter. 

Bila perlu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen atau vitamin untuk menghindari kemungkinan interaksi dengan obat atau kondisi kesehatan tertentu pada tubuh.

Referensi (Resource):

  • 10 Vitamin Penambah Nafsu Makan untuk Dewasa | HonestDocs. HonestDocs. Published 2019. Accessed April 11, 2021. https://www.honestdocs.id/vitamin-penambah-nafsu-makan-untuk-dewasa
  • Dedi Irawan. Vitamin Nafsu Makan Dewasa, Obat, dan Tips Jitu untuk Anda. SehatQ. Published December 14, 2020. Accessed April 11, 2021. https://www.sehatq.com/artikel/vitamin-nafsu-makan-dewasa-kapan-harus-dikonsumsi

Shopping Cart